A propos

Anne-Julie

Je suis professeur de yoga et de pratiques méditatives, tel que le yin, le yoga nidra et le chant, ma passion est de transmettre mon humble expérience pour vous aider à trouver les outils qui vous permettront de devenir votre propre guide.

Professeur de Vinyasa formée à Paris puis à New York dans un style « lotus flow », je propose un enchainement de postures fluides, avec des transitions travaillées, des postures simples aux postures sur les mains, jusqu’aux inversions.
Dans mes cours, nous ne faisons pas seulement des asanas !Le thème philosophique est très présent et très fort, accompagné de mantras, mudras, respirations.Le yoga est avant tout une pratique pour vous aider à développer le guide qui est en vous.Avec un univers musical fort, mon harmonium m’accompagne autant que possible pendant mes cours. Le chant nous aide à débloquer des tentions physiques et mentales.

Le yoga est une expérience transformatrice ! Notre pratique évolue, grâce à la prise de conscience de notre corps, par le biais de la respiration. Mais c’est aussi et surtout en lâchant prise, que nous pouvons évoluer ; et ça, le yoga nous l’enseigne chaque jour !
Mon ambition est de vous donner des outils pour vous aider dans la pratique, et en dehors du tapis. La précision dans les asanas a pour moi un but thérapeutique, alors je porte une attention particulière aux ajustements. J’aime partager, transmettre, faire passer au travers de la pratique, bien plus que des mouvements.

Je ne suis pas spécialement souple, ce que je fais aujourd’hui, c’est parce que je l’ai senti la transformation dans mon corps. C’est pour cela que cela me fait plaisir de le transmettre.

La combinaison Yin / Yang est cruciale pour équilibre trouver l’équilibre dans nos vies actives. J’enseigne un yin yoga décomplexé et accessible, à la recherche d’une détente profonde.Cette pratique très douce permet non seulement de se relâcher, mais de travailler la mobilité du corps en étirant de manière passive les tissus profonds.

Amanda

Trouver l’équilibre avec le yoga Vinyasa et la méditation

Amanda enseigne un Yoga dynamique pour créer le feu dans le corps, la détermination dans le mental et la douceur dans le cœur.La respiration unit le corps et le mental et tous deux se stabilisent dans une méditation en mouvement. Les vagues du mental laissent place au calme et à la douceur, comme l’eau d’un lac de montagne.

Une transformation continue

Plus qu’une reconversion vers un métier, il s’agit d’une vocation : être professeur de yoga est un rôle qui permet de servir en toute sincérité. Cette aventure nous apprend qu’il est possible de se re-créer notre vie et accueillir les signes du prochain cycle de création, et ainsi de suite…

Avec une intention (Sankalpa) sur le tapis, nous mettons en place les nouveaux mécanismes, nous pratiquons la création de notre nouvelle perspective. Plus la pratique est régulière et sincère et plus les nouvelles habitudes s’infusent dans nos cellules et en dehors du tapis. Et puis, certains jours des tensions réapparaissent juste pour se rappeler que la pratique est utile pour canaliser notre nature et puis d’autre jour la magie opère